Každý začátek roku bývá plný předsevzetí a plánů. Abyste u nich vydrželi déle než roztaje únorový sníh, je potřeba nejen dostatek pevné vůle, ale také správných informací. Proč začít s úpravou jídelní...
Magazín
Vítejte na našem magazínu, ve kterém pro vás budeme pravidelně zveřejňovat zajímavé články, rady a tipy z oblasti hubnutí, zdraví, zdravého stravování, aktivního způsobu života i psychické pohody.
.jpg)
“Největší problém ve stravovacích návycích bývá pravidelnost” říká osobní trenér Dominik Trkan
Jak si užít Vánoce bez obav, že přiberte na váze? My to víme!
Vánoční svátky se blíží a s nimi i dny volna bez pohybu, které trávíme u televize a pohádek v obležení plných talířů různých pochoutek a cukroví. Je to každý rok stejné – v lednu pak procitneme a zjis...
Proč je důležité usilovat o zdravou hmotnost?
Tou nejsilnější motivací je sáhnout si na vysněnou hmotnost a nasoukat se do titěrných džín, nebo šatů, které jsme nosily kdysi dávno. S ideální váhou však přichází mnohem zásadnější benefity, a ted...
Jak zvládnout velikonoční hodování zdravě a bez zakolísání váhy?
Svátky jara jsou spojené s hromadou dobrého jídla, pití a sladkostí. Pečená mladá kachna, smažené řízky a k nim nesmí chybět bramborový salát. Sladké limonády s vaječným likérem jdou na dračku a žlo...
Jak vyzrát na detoxikaci organismu?
Jarní měsíce jsou pro očistnou kúru a detoxikaci organismu jako stvořené. Je totiž na čase ulevit vnitřním organům a dopřát jim odlehčení od tučných potravin, nadbytku rafinovaného cukru, bílé mouky...
JAK SI VYPOČÍTAT DENNÍ ENERGETICKÝ PŘÍJEM A ZDRAVĚ ZHUBNOUT
JAK SI VYPOČÍTAT DENNÍ ENERGETICKÝ PŘÍJEM A ZDRAVĚ ZHUBNOUT V 5 KROCÍCH V tomto článku naleznete přesný postup, jak si vypočítat svůj denní energetický příjem a nastavit si jídelníček. Pro náz...
Jak se správně vážit?
Usilujete o vámi vysněnou hmotnost, ale váze se vyhýbáte jako čert kříži, nebo naopak se vážíte až příliš často a po té se trápíte tím, že displej pořád neukazuje nižší hodnoty? Stejně jako redukce ...
Jak vyzrát na celulitidu!
Pomerančová kůže si nevybírá a tak dokáže potrápit jak štíhlou postavu, tak rovněž i tu boubelatou. Co stojí za jejím vznikem, co ji zvýrazní a co naopak pomáhá s jejím vyzmizíkováním? Přicházíme s ...
keto dieta je hitem: Pomůže vám s ní Slim Pasta!
Slavná dieta, kterou svět miluje. A proč? Právě pro její účinky. Pomůže úspěšně zhubnout a navíc se vyhnete jojo efektu. Zatímco přijímáte vysoké množství kvalitních bílkovin a jen v minimální míře ...
Vychytané rady, jak účinně doladit figuru do plavek!
Léto je tady. Prázdniny s časem dovolených u moře klepou na dveře. Opět se vám nijak závratně nepodařilo snížit váhu? Neházejte flintu do života, ještě můžete stihnout víc než dost. Přetavte do...