Magazín

Vítejte na našem magazínu, ve kterém pro vás budeme pravidelně zveřejňovat zajímavé články, rady a tipy z oblasti hubnutí, zdraví, zdravého stravování, aktivního způsobu života i psychické pohody.

“Největší problém ve stravovacích návycích bývá pravidelnost” říká osobní trenér Dominik Trkan

Každý začátek roku bývá plný předsevzetí a plánů. Abyste u nich vydrželi déle než roztaje únorový sníh, je potřeba nejen dostatek pevné vůle, ale také správných informací. Proč začít s úpravou jídelní...

Jak si užít Vánoce bez obav, že přiberte na váze? My to víme!

Vánoční svátky se blíží a s nimi i dny volna bez pohybu, které trávíme u televize a pohádek v obležení plných talířů různých pochoutek a cukroví. Je to každý rok stejné – v lednu pak procitneme a zjis...

Proč je důležité usilovat o zdravou hmotnost?

Tou nejsilnější motivací je sáhnout si na vysněnou hmotnost a nasoukat se do titěrných džín, nebo šatů, které jsme nosily kdysi dávno. S ideální váhou však přichází mnohem zásadnější benefity, a ted...

Jak zvládnout velikonoční hodování zdravě a bez zakolísání váhy?

Svátky jara jsou spojené s hromadou dobrého jídla, pití a sladkostí. Pečená mladá kachna, smažené řízky a k nim nesmí chybět bramborový salát. Sladké limonády s vaječným likérem jdou na dračku a žlo...

Jak vyzrát na detoxikaci organismu?

Jarní měsíce jsou pro očistnou kúru a detoxikaci organismu jako stvořené. Je totiž na čase ulevit vnitřním organům a dopřát jim odlehčení od tučných potravin, nadbytku rafinovaného cukru, bílé mouky...

JAK SI VYPOČÍTAT DENNÍ ENERGETICKÝ PŘÍJEM A ZDRAVĚ ZHUBNOUT

JAK SI VYPOČÍTAT DENNÍ ENERGETICKÝ PŘÍJEM A ZDRAVĚ ZHUBNOUT V 5 KROCÍCH V tomto článku naleznete přesný postup, jak si vypočítat svůj denní energetický příjem a nastavit si jídelníček. Pro náz...

Jak se správně vážit?

Usilujete o vámi vysněnou hmotnost, ale váze se vyhýbáte jako čert kříži, nebo naopak se vážíte až příliš často a po té se trápíte tím, že displej pořád neukazuje nižší hodnoty? Stejně jako redukce ...

Jak vyzrát na celulitidu!

Pomerančová kůže si nevybírá a tak dokáže potrápit jak štíhlou postavu, tak rovněž i tu boubelatou. Co stojí za jejím vznikem, co ji zvýrazní a co naopak pomáhá s jejím vyzmizíkováním? Přicházíme s ...

keto dieta je hitem: Pomůže vám s ní Slim Pasta!

Slavná dieta, kterou svět miluje. A proč? Právě pro její účinky. Pomůže úspěšně zhubnout a navíc se vyhnete jojo efektu. Zatímco přijímáte vysoké množství kvalitních bílkovin a jen v minimální míře ...

Vychytané rady, jak účinně doladit figuru do plavek!

Léto je tady. Prázdniny s časem dovolených u moře klepou na dveře. Opět se vám nijak závratně nepodařilo snížit váhu? Neházejte flintu do života, ještě můžete stihnout víc než dost. Přetavte do...