Magazín

Vítejte na našem magazínu, ve kterém pro vás budeme pravidelně zveřejňovat zajímavé články, rady a tipy z oblasti hubnutí, zdraví, zdravého stravování, aktivního způsobu života i psychické pohody.

Chystáte se na zdravé stravování? Tady je podrobný průvodce pro začátečníky

Výraz „zdravé stravování“ může mít pro mnohé nudný až negativní nádech. Článků „jak na to“ a tipů na zaručeně funkční diety je na světě už tolik, že na jejich prostudování a zkoušení by nestačil jeden...

Rady pro čerstvé maminky. Jak shodit přebytečná kila bez hladovění a ještě ušetřit čas?

Toužíte se po porodu vrátit na svou původní váhu? Kvalitní jídelníček je jistě ideálním receptem na úspěch, ale možná máte pocit, že v nové roli maminky vám nezbývá čas na sledování kalorií, vážení po...

Jak na zdravou a odlehčenou letní oslavu?

Čas letních party a grilování je tu. Také máte chuť se s prvními slunečními paprsky vrhnout do odlehčení jídelníčku a příprav na plavkovou sezónu, zároveň vás ale dlouhé a teplé letní večery svád...

5 triků, jak si užít dovolenou a nepřibrat

Čas letních dovolených se blíží. Chystáte se i vy na pár dní odpočinku a přesto máte obavu, že nebudete mít jídelníček pod kontrolou? Nenechávejte to, co jíte na dovolené náhodě. Inspirujte se našimi ...

Carb X: superpotravina pro všechny fitness nadšence

Ať už jste „jen“ rekreační sportovci nebo je sport pravidelnou součástí vašeho života, správná strava je základ a může být pohonem pro ještě lepší výkony. Pokud jste milovník těstovin, ale nutriční ho...

7 jídel a nápojů, které vám pomohou, když jste dehydrovaní

Pocit žízně zažil někdy asi každý. Jde o první signál dehydratace, kdy tělo hlásí nedostatek tekutin. Následkem toho může docházet k bolestem hlavy, únavě či svalovým křečím. Pocit žízně se navíc post...

Proč jíst vlákninu? Pomáhá udržet zdravou váhu.

Magická vláknina. Doporučení na její dostatečný přísun jsou slyšet ze všech stran. Víte ale, proč je vláknina tak důležitá a v jakých potravinách je jí nejvíce?   Co je vláknina? Vláknina...

Vajíčka. Superpotravina, která pomáhá při hubnutí

Velikonoce a vajíčka k sobě neodmyslitelně patří. Pro někoho jsou superpotravinou, jiní možná podlehli informacím o jejich neblahém vlivu na naše zdraví. Jaké vitamíny vajíčka obsahují, čím může být o...

5 důvodů, proč jíst konjakové přílohy

Konjakové přílohy jsou hitem posledních měsíců. Pokud opravdu řešíte, co jíte a zajímáte se o zdravý životní styl, rozhodně by neměly vaší pozornosti uniknout. Ať už máte nějaká výživová omezení nebo ...

Balená smoothies: jak „číst“ lákavé reklamní slogany?

Smoothies si můžete vyrobit z čerstvých surovin v pohodlí domova, ale pokud třeba nestíháte nebo ho nechcete okamžitě konzumovat, prostě si ho koupíte. Balená smoothies jsou dnes běžně dostu...