Magazín

Těstoviny jsou celosvětově jedním z nejoblíbenějších jídel. Pro jejich snadnou přípravu je najdeme téměř v každé kuchyni. Většina z nás volí pro přípravu těstovinových jídel ty klasické pšeničné....

Po náročném dni je jakékoliv zjednodušení přípravy dietní večeře více než vítáno. Pojďte se s námi podívat na tipy, jak snadno a rychle připravit večeři, která neobsahuje téměř žádné sachari...

Vláknina má pro tělo nespočet pozitivních účinků. Jaké potraviny musíme konzumovat, abychom jí měli dostatek? A co se stane, když nám chybí, nebo naopak přebývá? Vláknina je pro naše tělo nepostrad...

Při snaze snížit tělesnou hmotnost jsou zásadní dvě složky. A sice způsob stravování a pravidelný pohyb. Ty tvoří příjem a výdej naší energie, který může vést k hubnutí. Zásadní je kalorický deficit. ...

Denní energetický příjem je zásadní hodnotou především ve chvíli, kdy chcete snížit svou tělesnou hmotnost. K jeho zjištění přitom vede jen pár jednoduchých kroků.  Zdroj: Shutterstock 1. Výp...

Držení nízkosacharidové diety vás nemusí nijak omezovat. Existuje spousta potravin, na kterých si pochutnáte i přesto, že se snažíte snížit svou tělesnou hmotnost.  Zdroj: Shutterstock Denně ...

Těstoviny jsou oblíbenou přílohou různých omáček i masových pokrmů. I přesto, že mají podobnou kalorickou hodnotu, některé se do dietního jídelníčku hodí více. Proč tomu tak je a jaké druhy vybrat?&nb...

Dresinky a zálivky máme nejčastěji spojené s létem, tedy s grilováním a přípravou salátů. Pokud jste ale jejich pravidelnými konzumenty i během celého roku, máme pro vás tipy, jak vybírat takové,...

Výraz „zdravé stravování“ může mít pro mnohé nudný až negativní nádech. Článků „jak na to“ a tipů na zaručeně funkční diety je na světě už tolik, že na jejich prostudování a zkoušení by nestačil jeden...