Potréninkové zelené smoothie

Tohle smoothie bude po vašem tréninku dokonalou odměnou. Je zelené (= oku lahodící), nabité vitamíny, zdravými tuky i tolik potřebnou energií. Chia semínka navíc tělu dodají vápník, fosfor i hořčík. Díky Slim Pasta nudlím uděláte z nápoje vydatnou svačinku, která vás zasytí a kalorie budete mít rozhodně pod kontrolou.

1 (1) 

Ingredience na 2 porce:

  • 1 balení Slim Pasta nudlí bez nálevu,
  • 100 g čerstvého baby špenátu,
  • 1 banán,
  • 1 zelené jablko,
  • ½ zralého avokáda,
  • 200 ml kokosové vody,
  • 300 ml obyčejné vody,
  • 2 lžičky chia semínek.

Jak na to 

Všechny uvedené ingredience (kromě chia semínek) smíchejte a rozmixujte. Nápoj rozlijte do skleniček a posypte chia semínky, které nechte ideálně chvíli nabobtnat.

 

Tip: pokud máte raději hutnější konzistenci, přidejte do směsi lžíci bílého jogurtu nebo 1 dcl polotučného mléka. Nápoj můžete obohatit také o kolagenový prášek.

Přihlaste se prosím znovu

Omlouváme se, ale Váš CSRF token pravděpodobně vypršel. Abychom mohli udržet Vaši bezpečnost na co největší úrovni potřebujeme, abyste se znovu přihlásili.

Děkujeme za pochopení.

Přihlášení