Potréninkové zelené smoothie

Tohle smoothie bude po vašem tréninku dokonalou odměnou. Je zelené (= oku lahodící), nabité vitamíny, zdravými tuky i tolik potřebnou energií. Chia semínka navíc tělu dodají vápník, fosfor i hořčík. Díky Slim Pasta nudlím uděláte z nápoje vydatnou svačinku, která vás zasytí a kalorie budete mít rozhodně pod kontrolou.

1 (1) 

Ingredience na 2 porce:

  • 1 balení Slim Pasta nudlí bez nálevu,
  • 100 g čerstvého baby špenátu,
  • 1 banán,
  • 1 zelené jablko,
  • ½ zralého avokáda,
  • 200 ml kokosové vody,
  • 300 ml obyčejné vody,
  • 2 lžičky chia semínek.

Jak na to 

Všechny uvedené ingredience (kromě chia semínek) smíchejte a rozmixujte. Nápoj rozlijte do skleniček a posypte chia semínky, které nechte ideálně chvíli nabobtnat.

 

Tip: pokud máte raději hutnější konzistenci, přidejte do směsi lžíci bílého jogurtu nebo 1 dcl polotučného mléka. Nápoj můžete obohatit také o kolagenový prášek.