Co JE GLUKOMANN - ROZPUSTNÁ VLÁKNINA

Zázrak jménem Konjac

Zdrojem velmi ceněné vlákniny z Konjacu je mohutná hlíza s průměrem až 25 cm. Kalorická hodnota získané vlákniny, tzv. glukomannanu, je pro organizmus prakticky nulová. U vláknin je běžné, že vstřebávají vodu, ale glukomannan má tyto účinky extrémně silné. Je totiž schopen nabobtnat až na úctyhodný 200násobek své původní velikosti. Díky tomuto zvětšení vyvolává zřetelný pocit sytosti v žaludku. Gelovitá hmota vytvořená z této vlákniny je schopná obalit částečky potravy, trávicí enzymy pak působí pomaleji, a tím se snižuje množství vstřebaných sacharidů. Glukomannan na sebe váže i tuky a oleje a přirozenou cestou je vynáší z trávicího traktu.

  KOnjac

 

 

Proč je glukomannan obsahnutý ve Slim Pastě skvělý pro zdravé hubnutí a  zda je rostlina konjak, která  obsahuje rozpustnou vlákninu  glukomannan stejná jako Psyllium či jaké jsou v tom rozdíly. 

 

KOnjak koren

 

 


PSYLLIUM A GLUKOMANNAN

Glukomannan (V mouce z konjaku) a psyllium (z jitrocele vejčitého) jsou ozpustné vlákniny. Často je můžete objevit  jako vlákninu v tabletách. Rozdíl je v rozpustnosti. Glukomannan je 100% rozpustný ve vodě, zatímco psyllium zanechá nerozpuštěné části.

Princip zasycení rozpustnou vlákninou před jídlem je přijímán i odborníky. Užívání glukomannanu můžeme proto považovat za zdravé hubnutí. Oproti psylliu navíc snižuje vstřebávání sacharidů a tuků. Zmenšíte si porce jídla a tělo si postupně zvykne na nižší energetický příjem. Není to tedy způsob jak nejrychleji zhubnout, ale vyhnete se jojo efektu. U glukomannanu nejde jen o hubnutí, přispívá také k normální hladině cholesterolu a upravuje vyprazdňování jako jiné rozpustné vlákniny.¨


Základní rozdíl mezi oběma vlákninami je v účinku. Psyllium má účinky jako každá rozpustná vláknina, ať už jablečná nebo vláknina v tabletách. Ověřené účinky jsou však ty, které schválila Evropská komise pro bezpečnost potravin EFSA a výrobci je mají povinnost uvádět jako schválená zdravotní tvrzení. Zde ale nenajdete nic o tom, že psyllium je na hubnutí, že to je to správné jak zhubnout nebo dokonce jak nejrychleji zhubnout. Naopak glukomannan patří mezi přípravky na hubnutí. Vliv na snížení hmotnosti je uveden právě ve zdravotních tvrzeních EFSA. Tedy platí, pokud chci zhubnout, je nutné zvolit extrakt konjacu (glukomannan). Psyllium vám tak pomůže jen s pozitivními účinky na hladinu cholesterolu a upraví vyprazdňování.

Zdroj: https://www.vitasmart.cz

 

 

 

Tato stránka používá cookies. Vice info

Přihlášení